Здравствуйте! Рекомендую великолепный сайт где вы можете найти всю информацию по вашему вопросу https://tenniscamp.ru/shkola/. В большом теннисе важна не только техника игры, но и физическая подготовка. Хороший тренер поможет вам разработать программу тренировок для улучшения выносливости, силы и гибкости. Очень полезный ресурс! На нём найдете всю полезную информацию по теме! Всем могу рекомендовать!