1 Apfel, 1 Banane, 1 Paripka, Studentenfutter (Nüsse mit Rosinene) oder nur Nüsse, getrocknete Mango oder Aprikosen, dazu auf jeden Fall * Tomaten-Reis-Power-Salat
Zum Trinken entweder Kräutertee oder bei sehr heissem Wetter: Apfelschorle (also Saft und Wasser msichen) mit einem kleinen Teelöffel Salz.
Um ein neues Rezept hinzuzufügen macht man einfach einen weiteren Eintrag in eine der Rubriken. Es gibt zwei Arten von Rezepten: